Bagaimana untuk meningkatkan tahap iq anda
Video: Cara Meningkatkan IQ Hingga 40 Poin 2024, Julai
IQ - pekali kecerdasan, yang terutamanya ditentukan oleh keturunan. Tetapi ia, bagaimanapun, boleh diubah untuk lebih baik. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan beberapa latihan, dan tidak lama lagi anda tidak akan tahu IQ anda!
Anda perlukan
- silang kata
- Sudoku
- mod makanan;
- gaya hidup yang sihat.
Manual arahan
1
Untuk memulakan, cuba pelajari cara memberi tumpuan kepada beberapa sumber maklumat. Sebagai contoh, baca buku dan dengarkan TV. Ini "kemahiran" tidak datang dengan segera. Pertama, sakit kepala dari kerja keras dan keletihan mungkin. Tetapi selepas beberapa ketika, anda akan bebas melakukan beberapa perkara sekaligus.
2
Cuba selesaikan sebanyak mungkin masalah logik, ujian yang meningkatkan IQ, teka silang kata, sudoku, dan sebagainya. Otak anda perlu berfungsi. Jika ia tidak berfungsi dengan segera, jangan kecewa dan jangan berhenti kelas. Lihat jawapan dari sudut mata anda. Jadi anda ingat, membuat kesimpulan logik dan mudah menyelesaikan masalah yang sama.
3
Memperluaskan cakap anda. Baca seberapa banyak surat khabar, majalah, buku yang mungkin; Tonton berita itu dan dengarkan radio. Jadi anda akan sentiasa up to date dengan semua acara dan ahli perbualan yang menarik untuk orang lain.
4
Ketahui untuk menganalisis. Ia mungkin tidak pandai dan kadang-kadang bodoh, tetapi hanya dengan cara ini otak anda akan belajar analisis. Sebagai contoh, bayangkan dua perkara yang berbeza: kucing dan bata. Lucu tetapi berkesan! Cuba untuk mencari sebanyak mungkin di antara mereka. Cuba bayangkan segala macam situasi, mengembangkan pemikiran imaginatif.
5
Doktor mengesyorkan makan makanan dalam bahagian kecil, tetapi 4-5 kali sehari. Jadi anda menyelamatkan aliran darah ke otak. Jika anda makan dalam bahagian besar 1-2 kali sehari, maka tenaga tubuh akan pergi untuk mencerna makanan ini, dan sedikit akan ditinggalkan untuk otak.
6
Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa merokok berlebihan berbahaya kepada kesihatan. Sekiranya anda merancang untuk meningkatkan tahap IQ, berhenti merokok atau mengurangkan bilangan rokok yang dihisap. Asap tembakau membantu mengurangkan penggunaan oksigen oleh otak, dan, akibatnya, memperburuk aktiviti otak.
Nasihat berguna
Apabila berfikir, cuba bernafas secara mendalam melalui hidung anda. Jadi otak anda akan tepu dengan oksigen, dan penyelesaian baru yang tidak dijangka akan segera muncul!