Bagaimana untuk lulus ujian masuk tanpa tekanan
Video: Tips Lolos Medical Check Up ( Tips Mcu ) 2024, Julai
Lulus peperiksaan kemasukan adalah satu peristiwa yang sangat menarik dalam kehidupan generasi muda. Kadang-kadang kegembiraan ini membawa kepada keadaan yang menegaskan bahawa walaupun pelajar yang paling berjaya pada masa yang tepat tidak dapat mengingat perkara asas. Untuk mengelakkan kegembiraan sedemikian mungkin dan perlu!
Manual arahan
1
Perkara pertama yang perlu anda lakukan untuk lulus peperiksaan tanpa tekanan adalah merancang rasional masa anda untuk mempersiapkan acara ini. Mula meneroka bahan dengan topik yang paling sukar, mengabdikan mereka masa maksimum. Bahan mudah boleh diulangi pada hari-hari terakhir sebelum peperiksaan.
2
Perhatikan rutin harian. Otak berfungsi secara aktif selama kira-kira 8-9 jam sehari. Adalah penting untuk mengaturkan jeda selama 15 minit setiap 50 minit kerja mental. Semasa rehat, perubahan dalam jenis aktiviti diperlukan. Pada waktu petang, pergi berjalan-jalan, memberi peluang kepada otak untuk "mengalihkan udara."
3
Sebagai persediaan untuk ujian masuk, jangan memecahkan diri anda. Sekiranya lebih mudah untuk anda bersedia lewat petang, buat masa ini. Perubahan tajam dalam mod tertentu boleh menjejaskan hafalan bahan pendidikan.
4
Melatih ingatan visual anda. Tulis pada helaian kertas tarikh, formula, definisi yang paling sukar dan letakkannya di sekeliling bilik. Jadi mereka akan sentiasa berkelip di depan mata, dan pada masa yang tepat akan muncul dalam ingatan.
5
Tidur malam yang baik pada malam hari yang menarik. Pastikan makan pada hari peperiksaan sebelum meninggalkan rumah. Jika tidak, di bawah tekanan kerana penurunan mendadak dalam kadar gula, anda mungkin akan menjadi lemah. Walau bagaimanapun, jangan makan terlalu banyak. Sarapan pagi harus terdiri daripada hidangan kaya karbohidrat dan protein (yogurt, keju cottage, telur goreng). Jangan bersorak dengan kopi yang kuat. Ia akan menjadi lebih berguna untuk minum teh dengan limau atau gula.
6
Jangan gunakan sedatif, kerana mereka menyumbang perhatian dan mengurangkan aktiviti, yang tidak menyumbang kepada situasi kejayaan. Sebelum meninggalkan rumah anda, gunakan sedikit minyak pati pudina, lavender atau basil pada pergelangan tangan atau kuil anda. Mereka mempunyai sifat menenangkan.
7
Sekiranya anda mempunyai ketakutan yang keterlaluan sebelum memulakan peperiksaan, melibatkan diri dengan diri sendiri. Urut cahaya nape menyumbang untuk menyingkirkannya, serta meningkatkan ketajaman. Melegakan tekanan emosi dan kesan pada hujung jari-jari kecil.
8
Peperiksaan adalah peristiwa yang cukup serius. Banyak bergantung kepada hasilnya. Walau bagaimanapun, jangan terlalu pentingnya. Sekiranya mata yang dicetak akan berbeza dari yang diharapkan, jangan putus asa, melihatnya sebagai keruntuhan semua harapan dan aspirasi. Jangan berhenti sendiri sebelum dan semasa peperiksaan, kerana kegembiraan membantu melupakan maklumat yang dipelajari. Sebaliknya, cuba tenang dan percaya kepada diri sendiri.