Bagaimana untuk melakukan latihan

Bagaimana untuk melakukan latihan
Bagaimana untuk melakukan latihan

Video: Hindari Cedera ! Inilah Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga | Low Impact Warm Up 2024, Julai

Video: Hindari Cedera ! Inilah Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga | Low Impact Warm Up 2024, Julai
Anonim

Pelbagai latihan dalam masa kita adalah kaedah sebenar perkembangan dan pertumbuhan peribadi, dan mereka sangat popular di persekitaran korporat, kerana kesan bina pasukan mereka. Membangunkan latihan baru bukan satu tugas mudah yang hanya dapat diurus oleh jurulatih yang berpengalaman dan bertanggungjawab. Latihan apa yang baik terdiri daripada, cara membentuknya supaya ia membawa manfaat maksimum kepada jurulatih dan para peserta?

Manual arahan

1

Terdapat beberapa kriteria yang menentukan latihan berkualiti. Sekiranya anda melakukan latihan, ikutilah mereka - inilah topik yang baru, struktur dan keaslian penyampaian maklumat, kebaharuan tugas dan latihan, kejelasan dan logik mereka, serta kepraktisan setiap latihan - peserta mesti memahami mengapa dia melakukan tugas jurulatih, dan dia harus tahu bahawa dia boleh menggunakan pengetahuan dan kemahiran ini dalam kehidupan sebenar.

2

Jurulatih harus menjawab semua pertanyaan peserta, dan latihan itu sendiri harus dilakukan dalam suasana yang menyenangkan. Latihan hendaklah dalam permintaan, dan kualiti peribadi pelatih juga sangat penting.

3

Anda mesti menjadi profesional - kemahiran anda dalam perbincangan awam dan menganjurkan perbincangan adalah penting; Anda harus dapat menarik perhatian pelajar dan memberi maklum balas yang berkesan kepada peserta dalam latihan anda.

4

Ambil bahagian aktif dalam latihan, jangan menjadi pemerhati luar. Anda juga mesti bergaul, bertenaga, artistik dan akal. Fleksibiliti peribadi dan keupayaan untuk berunding dengan mana-mana peserta dalam latihan adalah penting.

5

Gunakan potensi anda maksimal, supaya latihan menjadi lebih baik. Jika selepas latihan, pelanggan mengalami semangat dan pemulihan emosi, dan anda mengalami perkara yang sama, maka latihan itu berjaya.

6

Mewujudkan topik asas latihan baru, tanya diri anda sendiri beberapa soalan - mengapa topik seperti itu diperlukan, adakah ia akan menjadi permintaan, apakah matlamat anda, dan apakah tujuan latihan itu? Tentukan penonton sasaran latihan, kebaharuan asasnya, daya saing, keuntungan. Fikirkan tentang cara membuat latihan lebih bersemangat dan menarik.

7

Untuk memudahkan tugas anda, perhatikan latihan tuan kejayaan yang lain, dan cuba membina senario dan teknik mereka, membuat latihan anda sendiri. Menggabungkan unsur-unsur kejayaan program yang ada, termasuk permainan hidup dan latihan dalam tugas untuk peserta.

8

Cuba pastikan setiap peserta dapat menunjukkan kemahiran dan pengetahuan mereka dalam latihan, jangan mengabaikan sesiapa pun. Berikan maklum balas yang produktif kepada para peserta, tentukan apakah hasil latihan itu bersamaan dengan harapan mereka. Mewujudkan kriteria yang jelas untuk menilai hasil latihan.