Bagaimana untuk mengingati segala-galanya di dunia

Untuk mengingati segala-galanya di dunia, perlu mempunyai ingatan fenomenal. Malangnya, dengan unit ingatan seperti itu dilahirkan, walau bagaimanapun orang biasa dapat mengembangkan dan melatih hafalan pelbagai perkara dengan ketara.

Membaca

Membaca adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk membangun dan menguatkan ingatan. Hebatnya, semakin besar aliran maklumat yang diserap oleh otak anda, semakin mudah mengingat sesuatu yang baru. Masalahnya adalah bahawa anda membuat kerja otak lebih baik, dengan itu "membiasakan" kepada aktiviti yang berterusan. Lebih baik kesusasteraan adalah kualiti tertinggi - klasik Rusia dan asing, berfungsi oleh penulis kontemporari yang diiktiraf, serta puisi. Yang terakhir ini akan menjadi sangat berkesan jika anda mula menghafal puisi-puisi yang anda suka.

Rekod

Sekiranya anda ingin menyimpan sebanyak mungkin maklumat dalam ingatan anda, cobalah untuk menuliskan fakta yang sukar diingat lebih kerap. Jika anda mempunyai banyak masa, tuliskan semua yang baru yang anda uruskan untuk belajar pada siang hari. Ia benar-benar berfungsi, kerana memori anda berkait rapat dengan kemahiran motor halus: apa yang anda rekod secara automatik diingat.

Pengulangan

Salah satu latihan yang paling penting untuk melatih ingatan anda adalah mengulangi bahan yang telah anda pelajari. Baca artikel dan buku semula yang anda suka, kembali ke maklumat sebelumnya dalam ingatan anda. Sebagai contoh, beritahu rakan dan kenalan anda mengenai perjalanan anda, menerangkan dengan terperinci apa yang mereka lihat, mengulangi semula plot buku dan filem yang anda tonton, terangkan orang yang anda temui. Komunikasi adalah pembantu yang boleh dipercayai dalam perkembangan memori.

Tidur yang sihat

Jangan cuba menghafal terlalu banyak untuk menjejaskan kesihatan anda. Selalunya orang mengorbankan tidur, cuba menyerap seberapa banyak maklumat yang mungkin, tetapi ini bukan sahaja tidak menyumbang kepada perkembangan ingatan, tetapi, sebaliknya, "melebihkan" otak anda, menjadikannya kurang cekap. Tahu bagaimana untuk berhenti dalam masa dan cuba pergi tidur dengan kepala "segar". Sebelum tidur, mental "mengusir" masa lalu dalam ingatan anda, memberi tumpuan kepada butiran, menganalisis maklumat yang diterima. Latihan ini berkembang ingatan dengan baik, kerana ia adalah sejenis pengulangan.